防御是一种技能，无论是打游戏种还是历史事件当中，防御都是一个重要的事情，好的防御是能够避免敌人的入侵，早泄疾病也是如此，我们应该做好预防，那么男性早泄要如何避免?下面医生给大家介绍下男性早泄要如何避免?

　　预防早泄的方法

　　避免早泄需要由内而外

　　预防早泄不是一个特别难的事情，这个事情是因为早泄疾病可以由内而外的锻炼预防早泄，对于这个事情是怎么回事呢?锻炼身体对自己非常好的，很多人都觉得自己是男人天生有肌肉，错!男人的肌肉是后天练的。

　　男人的肌肉多了雄性激素才多，激素多了才能够功能性正常，正是这个因素让男人避免早泄发生，所以男人要锻炼身体，没事举重有氧运动什么的都要做，要不然这个病无法预防。

　　避免早泄要戒掉手淫

　　戒掉手淫的方法。

　　注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　减少不好的性，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不好。

　　做好前戏工作：通过情意绵绵、细语款款的爱情挑逗，可使两人心意相通。加之互相亲昵、依偎、拥抱和亲吻、抚触亦可大有助于性欲提升，对于女性来说，心里上的呵护远高于肉体，所以想提高女性性兴奋，就得从感觉入手，这样就可以避免阳痿早泄的发生。

　　加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并去正规医院积很配合治疗，将有助于克服不好心理。

　　不要穿过紧内裤或牛仔裤

　　医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

　　温馨提示：男人的阳痿避免方法其实非常多，不过避免方法大家仅供参考，因为疾病出现的原因其实很多时候都是意外，对此医生建议还是以治疗为主，预防为辅助。如果大家还有不清楚的地方的话，可以点击咨询我们的在线医生，与医生进行相关地沟通了解。