社会如今发展迅速，人们的生活方式也发生了很大的改变，很多男房事上都有着一些不好的习惯，这些习惯就容易导致男性出现前列腺炎问题。温州男科医院医生表示，前列腺炎大多数是由一些生活中的不好习惯引起的。那么男性预防前列腺炎有什么方法呢?下面就让我们跟随温州男科医院的医生一起来了解一下。

预防前列腺炎的方法：

1.远离酒精、咖啡、辣椒等性食物。虽然这些性食物对于男性的影响因人而异，但是为了自身健康，还是远离较好。注意多补充维生素和微量元素。

2.不易久坐。久坐、长时间骑行都会引起盆腔充血，长时间久坐、骑行会引发前列腺炎。建议每隔一个小时站起来活动一下。

3.多喝水。建议每天至少喝7杯水，共约2000ML。每天清晨起床后喝一杯水，一般70ML。

4.经常温水坐浴、会阴局部热敷。温水坐浴和会阴局部热敷可以改善前列腺及其周围的血液循环，对缓解前列腺炎具有明显帮助。

5.注意个人卫生。建议每晚都清洗快速下身。

6.建议适量运动。做到“五三七”，五即每周至少运动五次;三即每次运动三十分钟以上;七即每次运动过后，实际心跳次数加上你的年龄达到170次每分钟。

温馨提示：以上便是对问题进行的相关说明讲解，希望对您有一定的帮助。温州光明医院不仅是百姓放心的好医院，而且还是实惠的男科医院，患者来院就诊，都能得到好的治果和实惠的收费。想了解更多详情，欢迎点击咨询在线医生。